Dobrý den,
s hrůzou jsem zjistila, že moje dlouholeté těžkosti s krční páteří vyústili do dg. ostechondróza C4/5 a C5/6. Vím, že přetěžovaní mi nedělá dobře, ale i nehýbaní se. Může mi prosím poradit, který pohyb je vhodný pro tuto dg.? Děkuji!
Dobrý den,
bohužel, nelze určit cviky bez osobního konzultace. Co někomu bude vyhovovat, druhému nemusí. Určitě bych Spirální stabilizaci vyzkoušel a měla by pomoct.